城市现实生活在告诉人们，理想的生活方式不过只是繁忙过后的平静、表面浮华过后的平淡。但在经历了繁忙和浮华过后，也出现了城市生活的五大依赖症：手机依赖症、网络依赖症、工作依赖症、整形依赖症、情感依赖症。 手机依赖症 在中学生拥有手机都泛滥的年代，手机这种通讯工具所承载的职能已远不只是一般沟通工具那么简单，它给人们增添了更多自我价值体现的途径。与此同时，它的存在也带给许多人难以意识的困扰和心理疾患。
症状表现：手机忘带心烦意乱、铃声不响左顾右盼、铃声一响条件反射、来电减少坐立不安等。
个案：闻静，一家文化传播公司的高级主管，每天大大小小的事务忙得她团团转。手机、办公桌上的电话更是从早到晚响个不停，周围同事们看见她经常是一天恨不得腾出四只手来接听工作电话。时间长了难免让她觉得心烦。碰巧因为参与一场封闭式专业研讨会，原本想清静几天的她进入会场后不久就发现她的手机信号很弱，屏幕显示信号格一会儿飘到无一会儿飘到三，出乎意料的这种状况多少令她有些坐立不安，平日反感接电话的她一反常态，下意识地每隔三五分钟就从包里摸出手机来看看，但凡有短暂休息时间，她就赶紧跑出会场找个信号好的地方呆着，啥也不干就等着手机铃声响起……
专家诊断：西北师范大学教育科学院杨玲教授认为，有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中频繁使用手机，无意识中手机成为其生活的一部分。在来电
数量突然减少或手机丢失情况下，这些人通常会出现上述反应。虽然这种“手机依赖症”是一种心理疾病，但通常也不要对“手机依赖症”有什么心理负担，这并不是
什么严重的病症，它只是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。问题的关键在于白领女性要多爱惜自己，为自己营造这个年龄应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等，以此分散对手机的注意力，并适时给予自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。
网络依赖症 “无纸化办公时代”的到来让身在职场中的人们几乎忘记了要怎样写字，笔头能力的退化尚且不论，更为严重的问题在于人们对于网络的依赖程度到了无以复加的地步。
症状表现：没电脑不知道该如何写字、没电脑无法工作、不上网没法安心睡觉等。
个案：不满30岁的陈强在政府机关工作，在他的日常工作流程中几乎就从来没有离开过计算机。工作计划和总结、统计数据和内部信息传递，平日获取新闻的主要途径也是上网。时间一长养成习惯，因为出差打乱后会感觉浑身不对劲，倘若赶上哪天网络出现故障，当天的工作也基本陷入停滞。即便白天来不及上网，回家后感觉再疲倦的他也要花上三五十分钟的时间上网“兜”一圈，否则就没法给自己一个完美的心理交代。
专家诊断：电脑的普及以及宽带的家庭化都使网络依赖症患者日益增多。由于这一患者群体较大的缘故，还可以细分为：聊天依赖、网上冲浪依赖、网络游戏依赖等等。在欧美，心理医生已经开始高度重视这种由于网络依赖症导致的忧郁症等。这种网络依赖症潜伏期很长，有时候网迷们往往不知道自己的痛苦来自何处，所以很难对自己的病症有所察觉。要治愈网络依赖症，必须找心理专家进行治疗。另外，也可以和家人多沟通和交流。 
工作依赖症 竞争日益激烈的就业环境常常带给职场中的工作者诸多无形压力，如今在跨国公司工作的白领们也因此呈现出两极分化的局面。部分不堪忍受高强度负荷工作的员工在入行头两年自动辞职，另一部分留下来的员工则绝大部分都患上了工作依赖症。
症状表现：失眠多梦、疲劳抑郁、无法迫使自己停下手头工作等。
个案：“加班到晚上12点的情形是很正常的，有时实在手中的活儿太多的话，我们会连续干十几个小时，然后早上回家洗澡休息几小时后，中午再回公司接着干。因为工作时间过长的缘故，常常回家后很难入眠，好不容易睡着了梦里出现的还是工作图表和数字。”这是一位入行知名跨国咨询公司三年、26岁的章明的工作状态。他坦言，“有的时候公司并没有安排你加班，但手头的工作量就摆在那儿，你要在限定的时间完成不加班是不可能的，而且其他的人也都在这么干，几乎就没有自己的私人生活和时间。”许多IT公司也是如此，久而久之他们中的好些人都患上了工作依赖症，到了周末不用老板要求，也会自动跑到公司去加班。
专家诊断：依赖工作的人，只有在工作的时候才会觉得自己很充实，他需要靠别人对其工作的评价来肯定自己，并且逐步会转变成衡量自我价值的唯一标准。归根到底，这是对周围环境缺乏安全感和自己不自信的表现，患上工作依赖症的人往往容易产生一种错觉，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。避免陷入这种工作依赖症的办法只有自己学会寻找工作之外的其他乐趣，工作可以摆在比较重要的位置，但决不能是个人生活的全部。
整形依赖症 刚刚刮过的“人造美女”旋风还未完全平息，很多梦想依靠美丽换取经济效益的前赴后继地跟风而来，其中最初只抱着试试看心理的女孩，做个简单的隆鼻或者割个双眼皮。久而久之就会情不自禁希望做更多整形手术，拥有更美丽的容颜。
症状表现：对自己总不满意、要求再次或多次动手术整形等等。
个案：晓帆是北京一所民办高校大三的学生，瓜子脸上安着小巧的眉眼和鼻子，看上去有些可爱。但她希望自己能实现更为“娇艳欲滴”效果，在中国医学科学院整形外科苦苦请求整形医生给她的鼻子做成好莱坞明星赫本的造型。富有责任心的整形医学大夫却认为，依照她的脸型并不适合将鼻子整成她所希望的造型。面对大夫的好心劝说，这位22岁不到的姑娘一直在医院不肯离去，坚持要求医生给她进行整形手术。
专家诊断：整形医学博士陈焕然表示，这样拿着明星照片要求来整形的小姑娘远不只一个，这当中的很多人倘若不是因为职业需要根本没有必要做整形，况且这些一旦做过一次整形手术的人，以后必定还会跑来要求做第二次、甚至第三次，因为她们不自觉地会整形上瘾，她们觉得鼻子做好看了，还有眼睛、眼睛做好了还有下颌等等。这种整形依赖症一旦患上就很难劝服。 情感依赖症 情感依赖症的范畴很广，不仅体现为某个人或某种动物，有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。
表现症状：过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等。
个案：29岁的伊恬结婚已经三年多，但总还像个孩子般地依赖丈夫。现在只要他出差超过一个星期，她就会闷闷不乐甚至发脾气，感觉生活没什么意思，不仅生活上是如此，对待工作她也提不起热情。老公每次出差也会特别担心。因为她除了约上好朋友聊聊天也就只有独自去逛街。这段日子她觉得心里空荡荡的、仿佛少了什么似的，心情也会很烦并且觉得日子特别漫长，总不知道自己能干点什么或者做什么会让自己变得开心。
专家诊断：一个人闷闷不乐，找不到解决办法的时候，依赖症往往趁虚而入，要是有一个无话不谈的朋友，困扰自己的问题就能迎刃而解。要想从情感依赖症中摆脱出来可以向朋友寻求帮助，另一方面，要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外，还需要培养自己忍受孤独的能力，学会享受一个人的时光，不过分依赖某个人或着某种东西，客观正确地认识自己，也是改善依赖症的关键一步。 | 