我们同疫情作斗争马上就三个年头了，大众已经适应防疫下的生活。但是近期，国家“新十条”明确不按行政区域开展全员核酸检测，除高风险岗位从业人员和高风险区人员外其他人员愿检尽检（核酸检测）；不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检；感染者要科学分类收治，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，也可自愿选择集中隔离收治；进一步优化学校疫情防控工作等等。“新十条”的出台表明全民抗疫即将到来，未来一二个月，正值春节，无症状感染者和轻型病例可能达到高峰值；这也给大众带来了一系列的心理压力，有些同学、家人出现了焦虑、抑郁、恐慌、失眠等反应。
2020年疫情初期，北京大学第六医院/国家精神卫生项目办制作并推送了10集针对不同人群心理调适的系列动画短视频，受到广泛好评，特此再刊，希望可以帮助大家缓解心理压力，提高心理免疫力。
如果您有更进一步的个体化需求，或者心理行为症状持续存在，建议您通过线下线上各种渠道寻求精神心理专业帮助。附安徽省各地市心理援助热线，外省的同学也可以拨打，希望能对您有所帮助。
扫一扫关注“精神卫生686”，及时获取更多科普知识和工作动态。
